🗑️ remove(progress): drop workflow state tracking

Use plan-status as the only machine state source for plan queueing, claiming, and finishing.

Route record-plan through queue insertion and update templates/prompts to match the single-state model.

BREAKING CHANGE: playbook.py -record-spec and main_loop.py record are removed.

templates/AGENT_RULES.template.md

@@ -62,12 +62,11 @@
 > `using-superpowers` 是会话启动时判断并加载适用 skill 的入口 skill。
 
 - 规划阶段必须走 `using-superpowers -> brainstorming -> writing-plans`
-- `$brainstorming` 产出 `docs/superpowers/specs/*-design.md`；写出 spec 后
-  立即用 `playbook.py -record-spec` 记录 `phase=planning` 与 `spec=<path>`
+- `$brainstorming` 产出 `docs/superpowers/specs/*-design.md`；spec 文件本身即为设计留痕
 - `$writing-plans` 产出 `docs/superpowers/plans/*.md`；写出 plan 后立即用
-  `playbook.py -record-plan` 记录 `plan=<path>`、`executor=executing-plans`、
-  `constraints=karpathy-guidelines,.agents,AGENT_RULES`
-- spec/plan 产出阶段不单独提交或归档，只做文件落地与状态留痕；如外部 skill
+  `playbook.py -record-plan` 追加到 `memory-bank/progress.md` 的
+  `plan-status` 队列，初始状态为 `pending`
+- spec/plan 产出阶段不单独提交或归档，只做文件落地与 Plan 入队；如外部 skill
   要求写完后立即提交，以本文件为准，推迟到 Plan 完成后统一处理
 - Plan 生命周期由 `main_loop.py` 协调，通过 `memory-bank/progress.md` 留痕
 - Plan 执行入口只能是主循环：领取前不得进入 `$executing-plans`，领取后默认用
@@ -118,8 +117,7 @@
 - `in-progress`：执行中，用于恢复中断任务
 - `done`：已完成
 - `blocked`：阻塞，需人工介入或切换环境
-- `skipped`：永久跳过，不再执行，`workflow-state.phase` 也写为
-  `skipped`
+- `skipped`：永久跳过，不再执行
 
 `skipped` 如需恢复，必须手动改回 `pending`。
 
@@ -140,7 +138,7 @@ python {{PLAYBOOK_SCRIPTS}}/main_loop.py claim \
   -owner "<当前session或agent标识>"
 ```
 
-该命令在锁保护下完成：自动识别当前环境（windows/linux/darwin）、校验 Plan Meta、优先恢复 `in-progress`、选择第一个可执行 Plan、写入 `claimed_by`/`claimed_at` 并清理上一轮 `verification`。
+该命令在锁保护下完成：自动识别当前环境（windows/linux/darwin）、校验 Plan Meta、优先恢复 `in-progress`、按 `plan-status` 行顺序选择第一个可执行 Plan，并在对应 Plan 行写入 `claimed_by`/`claimed_at`。
 
 stdout 必须包含 `PLAN=<path>`；如为环境恢复，还会附带 `NOTE=env:<环境>:<Task列表>`。
 
@@ -177,11 +175,6 @@ python {{PLAYBOOK_SCRIPTS}}/main_loop.py status \
 **规划留痕**：
 
 ```bash
-# brainstorming 完成后
-python {{PLAYBOOK_SCRIPTS}}/playbook.py \
-  -record-spec docs/superpowers/specs/<topic>-design.md \
-  -progress memory-bank/progress.md
-
 # writing-plans 完成后
 python {{PLAYBOOK_SCRIPTS}}/playbook.py \
   -record-plan docs/superpowers/plans/<topic>.md \
@@ -235,7 +228,7 @@ python {{PLAYBOOK_SCRIPTS}}/playbook.py \
 
 - 本轮代码、配置、测试、模板改动
 - 当前 Plan 文件（创建、补充、勾选 Task、记录结果等）
-- `memory-bank/progress.md` 中本轮 `workflow-state`、`plan-status` 与摘要更新
+- `memory-bank/progress.md` 中本轮 `plan-status` 与摘要更新
 - 必要 memory 更新（如 `active-context.md`、`decisions.md`）
 
 **归档约束**：
@@ -251,8 +244,9 @@ python {{PLAYBOOK_SCRIPTS}}/playbook.py \
 
 - 重要决策记录到 `memory-bank/decisions.md`
 - 待确认事项在回复中显式列出
-- `workflow-state` 和 `plan-status` 只能通过
-  `{{PLAYBOOK_SCRIPTS}}/main_loop.py` 维护
+- `plan-status` 是唯一机器状态源，只能通过
+  `{{PLAYBOOK_SCRIPTS}}/main_loop.py` 或
+  `{{PLAYBOOK_SCRIPTS}}/playbook.py -record-plan` 维护
 - `progress.md` 上半部分是短期状态快照，不是 changelog；
   阶段变化或执行结束后整理/替换摘要，不做无限追加
 - `active-context.md` 是短期上下文快照，不是长期日志；