📝 docs(templates): refine superpowers prompt boundaries

templates/prompts/coding/update-memory.template.md

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 # 回写记忆模板
 
 <!--
-用途：在任务完成、方向切换或发现新规律后更新 memory-bank
-触发：完成一轮实现、形成新决策、当前焦点变化时
+用途：在任务完成、方向切换或发现新规律后更新 memory-bank。
+触发：完成一轮实现、形成新决策、当前焦点变化时。
 -->
 
 ## 什么时候需要回写
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 - 发现新的系统模式或约束
 - 做出了值得保留的决策
 
-## 回写路径
+## 先读
+
+- `memory-bank/active-context.md`
+- `memory-bank/progress.md`
+- `memory-bank/decisions.md`
+- `memory-bank/system-patterns.md`
+
+## 回写目标
 
 ### `memory-bank/active-context.md`
 
-更新：
-
 - 当前目标
 - 最近变更
 - touched files
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 ### `memory-bank/progress.md`
 
-更新：
-
 - 先读取 `workflow-state`：当前阶段、spec、plan、executor、constraints
 - 再读取 `plan-status`：当前 Plan 的机器状态
-- Current Focus
-- Recent Changes
-- Next Steps
-- Open Risks
-
-只更新上半部分的人类摘要，不修改状态块。
-
-推荐写法：
-
-- `Current Focus`：当前阶段结束后，项目现在最重要的工作
-- `Recent Changes`：本轮实际完成的变更、写回的状态、关键验证结果
-- `Next Steps`：下一轮最自然的 1-3 个动作
-- `Open Risks`：仍未解决的阻塞、环境约束、待确认事项
-
-禁止：
-
-- 手工改写 `<!-- workflow-state:start/end -->`
-- 手工改写 `<!-- plan-status:start/end -->`
-- 把临时聊天内容、未验证猜测写进摘要
+- 只更新上半部分的人类摘要，不修改状态块
 
 ### `memory-bank/decisions.md`
 
-仅在出现重要决策时记录 ADR：
-
 - 为什么这样做
 - 备选方案是什么
 - 影响范围是什么
 
 ### `memory-bank/system-patterns.md`
 
-仅在发现稳定模式时更新：
-
 - 模块边界
 - 不变量
 - 扩展路径
 - 禁止破坏的约束
 
-## 原则
+## 规则
 
 - 只回写长期有价值的信息
 - 临时聊天内容不要写进去
-- 高变化信息放 `active-context`，稳定约束放 `system-patterns`
+- 高变化信息放 `active-context`，稳定技术模式放 `system-patterns`
+- 流程规则或项目私有约束变更写入 `AGENT_RULES.local.md`
 - `progress.md` 的状态块只由 `main_loop.py` 维护
 - 摘要应与 `workflow-state` / `plan-status` 保持一致
 
+## 禁止事项
+
+- 手工改写 `<!-- workflow-state:start/end -->`
+- 手工改写 `<!-- plan-status:start/end -->`
+- 把临时聊天内容、未验证猜测写进摘要
+
+## 输出协议
+
+```markdown
+## Updated Files
+- ...
+
+## New Context
+- ...
+
+## Outstanding Risks
+- ...
+```
+
+## 停止条件
+
+- 如果没有值得沉淀的信息，则停止并说明
+
 ---
 
 **最后更新**：{{DATE}}