🐛 fix(templates): enforce main loop progress tracking

replace the old select/record progress flow with a single main_loop claim/finish CLI.

route template execution through main_loop only, remove the legacy plan_progress entry points, and update tests to enforce the new behavior.

templates/prompts/README.md

@@ -36,7 +36,7 @@ prompts/
     ↓
 生成计划 → $writing-plans skill → docs/plans/*.md
     ↓
-执行计划 → AGENT_RULES 主循环（留痕）
+执行计划 → AGENT_RULES 主循环（`main_loop.py claim/finish` 留痕）
     ↓
 代码评审（有 MR/PR 时）→ code-review.md
     ↓
@@ -45,7 +45,7 @@ prompts/
 沉淀提示词 → prompt-generator.md（可选）
 ```
 
-> **核心规则在 `AGENT_RULES.md`**，第三方 skills 负责规划，主循环负责执行和留痕。
+> **核心规则在 `AGENT_RULES.md`**，第三方 skills 只负责规划；执行与留痕必须走 `main_loop.py claim/finish`。
 
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