🔧 chore(playbook): align repo with latest workflow

sync playbook-managed rules and prompts.
migrate memory-bank to the new structure and move plans to docs/superpowers/plans.
keep product README files untouched.

docs/prompts/coding/update-memory.md

@@ -0,0 +1,79 @@
+# 回写记忆模板
+
+<!--
+用途：在任务完成、方向切换或发现新规律后更新 memory-bank
+触发：完成一轮实现、形成新决策、当前焦点变化时
+-->
+
+## 什么时候需要回写
+
+- 当前目标已经变化
+- 最近改动会影响下一轮判断
+- 发现新的系统模式或约束
+- 做出了值得保留的决策
+
+## 回写路径
+
+### `memory-bank/active-context.md`
+
+更新：
+
+- 当前目标
+- 最近变更
+- touched files
+- 下一步
+
+### `memory-bank/progress.md`
+
+更新：
+
+- 先读取 `workflow-state`：当前阶段、spec、plan、executor、constraints
+- 再读取 `plan-status`：当前 Plan 的机器状态
+- Current Focus
+- Recent Changes
+- Next Steps
+- Open Risks
+
+只更新上半部分的人类摘要，不修改状态块。
+
+推荐写法：
+
+- `Current Focus`：当前阶段结束后，项目现在最重要的工作
+- `Recent Changes`：本轮实际完成的变更、写回的状态、关键验证结果
+- `Next Steps`：下一轮最自然的 1-3 个动作
+- `Open Risks`：仍未解决的阻塞、环境约束、待确认事项
+
+禁止：
+
+- 手工改写 `<!-- workflow-state:start/end -->`
+- 手工改写 `<!-- plan-status:start/end -->`
+- 把临时聊天内容、未验证猜测写进摘要
+
+### `memory-bank/decisions.md`
+
+仅在出现重要决策时记录 ADR：
+
+- 为什么这样做
+- 备选方案是什么
+- 影响范围是什么
+
+### `memory-bank/system-patterns.md`
+
+仅在发现稳定模式时更新：
+
+- 模块边界
+- 不变量
+- 扩展路径
+- 禁止破坏的约束
+
+## 原则
+
+- 只回写长期有价值的信息
+- 临时聊天内容不要写进去
+- 高变化信息放 `active-context`，稳定约束放 `system-patterns`
+- `progress.md` 的状态块只由 `main_loop.py` 维护
+- 摘要应与 `workflow-state` / `plan-status` 保持一致
+
+---
+
+**最后更新**：2026-05-24