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Raw Blame History

小尺度亲密关系轻量入口

用于家庭、亲密关系、朋友关系、照护关系中的反复消耗、解释劳动、单方修复、边界受损和爱被要求的问题。

亲密关系不默认启用重型结构诊断。先保护人的痛苦、安全和边界，再做结构映射。

1. 进入条件

适合轻量入口：

双方仍愿意沟通。
伤害尚未制度化。
关键问题可以被具体说出。
仍存在可感知回流和共同修复意愿。

不宜继续轻量化：

暴力、强制、长期羞辱、资源控制、孤立、持续欺骗、严重成瘾、明确安全风险。
任何一方无法自由退出。

出现不宜轻量化信号时，优先安全、外部支持和退出转移，不继续做关系优化建议。

2. 五个轻量问题

使用 worksheets/intimate-relationship-light-check.md：

安全感是否被持续损伤。
责任是否长期单向分配。
付出是否有真实回流。
双方是否愿意共同修复。
边界是否能被尊重。

3. 输出语气

先承认现实痛苦，不急着解释成结构。
不把爱写成命令、忍耐义务或正当性证明。
不把修复责任压回受伤者。
不给人格定性。
不把“关系还可以修复”写成“你应该继续承受”。

4. 行动边界

轻量建议只能是低风险、可撤回、可观察的小动作，例如：

把一个反复问题改成可观察约定。
设置一次反馈后的具体变化检查。
暂停解释劳动，观察对方是否主动承担修复。
明确一个边界和违反边界后的停止条件。

若对方只增加道歉和表达，不改变规则、资源、角色或边界，应转入开放断言或退出转移。